12 лучших пенопластовых валиков 2023 года, протестированных и рассмотренных

Пенный валик Trigger Point Performance GRID 1.0 получил высшие оценки за свою универсальность, ценность и эффективность.

Перейти к разделу

Мы самостоятельно оцениваем все рекомендуемые товары и услуги. Если вы нажмете на ссылки, которые мы предоставляем, мы можем получить компенсацию. Узнать больше.

Люди / Мишель Паренте

Многие спортсмены, от обычных до элитных, испытывают любовь и ненависть к пенным роликам. Они очень эффективны для снятия мышечного напряжения, но могут быть неудобными в использовании. Поэтому мы решили протестировать все типы пенопластовых валиков, чтобы найти те, которые вы действительно захотите использовать.

«Независимо от того, находитесь ли вы в фитнес-путешествии или на перерыве, у всех тел есть соединительная ткань, которая может получить пользу от катания на пене», - говорит PEOPLE доктор физиотерапии Саманта Харт из Strong Harte Fitness. Эти пенопластовые цилиндры, которые бывают разных размеров и из разных материалов по степени жесткости, можно катать практически по любой части тела для восстановления и облегчения боли. (Кейли Куоко рассказала PEOPLE, что даже путешествует со своим!)

«Было проведено множество исследований о пользе катания на пенопласте, особенно в отношении мышечной работоспособности и восстановления», - добавляет доктор Харт. «Статистика показывает, что валики из пеноматериала могут улучшить диапазон движений суставов, уменьшить ощущаемую мышечную боль и ускорить восстановление после отсроченной мышечной боли».

Компания PEOPLE Tested протестировала 28 вариантов, чтобы предложить вам лучшие рекомендации по сохранению расслабленности и комфорта мышц. Читайте дальше о лучших пенопластовых валиках по результатам наших тестов.

Амазонка

Отлично подходит для новичков или людей более чувствительных

Можно настроить интенсивность ролика

Не займет слишком много места

Может быть не лучшим выбором для тех, кому нужен более интенсивный валик, так как этот вариант менее плотный.

После использования этого пенопластового валика мы почувствовали расслабление, расслабленность и даже удлинение мышц — и даже почувствовали, что некоторые области стали более гибкими, чем обычно. Эта модель имеет закругленные канавки, позволяющие сосредоточиться на узлах, не закапывая их слишком сильно. Будучи менее плотной, чем другие модели, которые мы тестировали, Trigger Point позволяет пользователям хорошо контролировать, сколько или как мало вы хотите копать. Тем не менее, хотя это будет зависеть от личных предпочтений, мы считаем, что Trigger Point может быть лучше для новичок или кто-то более чувствительный.

Trigger Point прост в использовании, если вы освоили технику прокатки пенопласта, а также имеет более короткую общую длину, поэтому он не такой громоздкий, как могли бы быть более длинные ролики. Это делает его хорошим вариантом для внутренней поверхности бедра и других областей, лучше подходящих для небольшого валика из пенопласта. В упаковке также есть руководства по упражнениям.

В целом, этот продукт представляет собой потрясающую ценность, которая не занимает места. Вы даже можете хранить в ядре предметы, когда они не используются, например, полотенце, инструкции или скакалку. Он превосходного качества и кажется дороже, чем его доступная цена.

Цена на момент публикации: $34,98.

Размеры:13 х 5,5 х 5,5 дюймов |Цвета:10 |Материал:Мыло

Люди / Джессика Мерто

Люди / Джессика Мерто

Люди / Джессика Мерто

Амазонка

Идеально подходит для воздействия на жесткие узлы и определенные участки тела.

Бюджетный вариант

Очень твердая текстура, не идеальна для чувствительной кожи.

Нестабильны из-за своей формы, поэтому не рекомендуются новичкам.

Тем, кто много занимается дома — от пилатеса до силовых тренировок и йоги, а также гуляет на свежем воздухе или на беговой дорожке — этот пенопластовый валик поможет вам почувствовать себя полностью растянутым.

Эти мячи для лакросса очень твердые и меньше, чем большинство роликов из пенопласта, что помогло нам точно определить, где наши мышцы напряжены или болят. Сильное давление помогло расслабить некоторые мышцы даже после одного использования.

Однако они не для всех. Маленькие и твердые шарики очень эффективны для расслабления мышц. Небольшого давления веса тела достаточно, чтобы добиться отличных результатов. Нам нравится текстура — матовую резину легко держать в руках, однако они действительно очень твердые и плотные. Это может быть полезно для некоторых пользователей, желающих справиться с тугими узлами, но они маленькие, поэтому вам нужно точно знать, где их разместить, чтобы найти облегчение.