Как использование эластичной ленты может улучшить осанку при игре в гольф

Раньше я говорил о том, что моя последовательность ударов была нарушена в течение очень долгого времени, что часто приводило к тому, что я опускал переднее плечо, когда я попадал в зону удара по мячу.

Но после разговора с несколькими лучшими учителями и изучения видеоанализа моего удара я обнаружил одну общую тему, которую мне нужно исправить, чтобы исправить проблему: сосредоточиться на своей позе в гольфе.

Хорошая осанка при игре в гольф очень важна по нескольким причинам.

Во-первых, и это самое главное, правильная осанка позволит вашему телу правильно двигаться во время качания. Со всеми движущимися частями ваш позвоночник должен служить материнским кораблем, позволяя вашим бедрам, спине, рукам и плечам выполнять свою работу во время удара.

Во-вторых, правильная осанка поможет избежать травм, что позволит вам играть эффективнее и дольше. Это, очевидно, хорошо.

Так как же можно легко поработать над осанкой при игре в гольф? По словам Джейсона Бэйла, преподавателя гольфа, входящего в список 100 лучших, и директора по обучению клуба Jupiter Hills, просто используйте резинку.

В видео выше Бэйл демонстрирует простое и понятное упражнение для осанки.

«Есть три части», - говорит он. «Я собираюсь соединить пятки вместе, а затем развести бедра наружу. Это включит мои ягодицы».

Как только вы задействуете ягодицы, Бэйл советует встать прямо и задействовать корпус. Затем используйте резинку для некоторого натяжения, чтобы проработать как спину, так и лопатки.

«Следующее, что я собираюсь сделать, это поднять пряжку ремня. Теперь мое ядро ​​задействовано», - сказал он. «Итак, я собираюсь взять эту резинку закулисно и поработать лопатками вниз и назад, сохраняя задействованными ягодицы и корпус. Это те же самые вещи, которые мы хотим задействовать в осанке».

Это быстрое, простое и эффективное упражнение обязательно поможет вам добиться больших успехов, исправив осанку при игре в гольф. В следующий раз попробуйте!

Все наши рыночные предложения отбираются и курируются редакционной командой независимо. Если вы покупаете связанный продукт, GOLF.COM может получить комиссию. Цены могут варьироваться.