Отличное оборудование для полезных домашних тренировок

Энни Дабб 7 июня 2023 г.

Вам не придется каждый месяц платить за дорогой абонемент в тренажерный зал и проводить несколько часов в неделю в комнате с потными незнакомцами только для того, чтобы хорошо потренироваться. Вместо этого вот отличное оборудование для полезных домашних тренировок.

Абонемент в спортзал мог бы показаться отличной идеей 1 января, когда будущее, казалось, было только холодными днями и темными ночами, а идея выйти на улицу даже в магазин казалась чрезмерной, не говоря уже о пробежке.

Но теперь, когда солнце снова светит над нами, кто захочет часами качать гири в потном спортзале, когда вместо этого в золотой час вы можете стучать по тротуару на улице?

Даже если бег вам не по душе, существует множество вариантов йоги и домашних тренировок, которые вы можете безопасно выполнять в уединении собственного сада, чтобы почувствовать заряд энергии и придать себе летнее сияние.

Кредит: madhq.com

Коврик для йоги — незаменимая вещь для любого начинающего фанатика фитнеса. Даже если выравнивание чакры на самом деле не для вас, важно делать растяжку до и после тренировки, чтобы предотвратить напряжение и болезненность мышц.

Если вы действительно хотите заняться йогой, блоки для йоги могут быть действительно полезны для отработки поз, которые вы, возможно, еще не полностью освоили.

Коврик Warrior Yoga II сочетает в себе комфорт и функциональность с превосходной амортизацией и улучшенным сцеплением. Он доступен в различных цветах по толщине.

Функции:

1 кредит

Независимо от того, являетесь ли вы бегуном, который не выносит звука собственного дыхания, или живете с другими людьми, которым надоело слушать захватывающий дзен-звук во время растяжки, наушники могут найти свое место как дома, так и на прогулке. спортзал.

Особенно для тренировок рекомендуется приобрести хорошую пару Bluetooth-наушников, чтобы случайно не запутаться в шнуре наушников во время бурпи.

Эти беспроводные наушники JLAB Go Air Sport True оснащены эргономичным креплением для наушников, которое гарантирует, что они останутся на месте независимо от того, бежите вы или растягиваетесь, и обеспечат невероятные 32+ часа общего времени воспроизведения.

Функции:

1 кредит

Если вы любите отслеживать свои тренировки, неплохо будет приобрести спортивный браслет для телефона. Это означает, что ваше фитнес-приложение с большей вероятностью будет отслеживать все ваши движения, чтобы вы не чувствовали себя обманутыми, когда потом смотрели на количество шагов!

Если вы слушаете музыку через Bluetooth-наушники во время тренировки, прикрепление телефона к руке означает, что он будет достаточно близко, чтобы обеспечить стабильное соединение Bluetooth.

Большой браслет для смартфона для бега Kalenji подходит для всех моделей смартфонов, включая новейшую модель iPhone 14 Pro Max, и имеет четкий экран, позволяющий проверять время во время бега.

Функции:

Кредит: Основной баланс

Тем, кто хочет поработать над силой и тонусом, эспандер может найти разнообразное применение в тренировках. Попробуйте включить его в приседания, чтобы увеличить напряжение и сильнее проработать ягодичные мышцы. Альтернативно, вы можете встать на один конец и поработать над трицепсами, потянув ленту вверх.

Эспандеры также могут оказать огромную помощь с точки зрения поддержки, если вы все еще наращиваете мышцы. Возможно, вы видели, как люди в спортзале использовали их, чтобы улучшить свои подтягивания.

Конечно, эспандер также очень полезен для повышения вашей гибкости, если вы хотите над этим поработать.

Эти тканевые эспандеры Core Balance имеют три различных уровня сопротивления для проверки ваших мышц и оснащены противоскользящими резиновыми полосками, которые предотвращают их соскальзывание во время тренировки.

Функции:

Кредит: Актив навсегда

Так что, вероятно, у вас дома нет места, если вы хотите начать заниматься становой тягой. В этом отношении вы, вероятно, лучше всех тренируетесь в тренажерном зале — извините.

Но если вы просто хотите нарастить немного дополнительных мышц рук во время домашних тренировок, возможно, вам стоит приобрести несколько гантелей. Добавление даже пяти-десяти килограммовых отягощений в ваш обычный распорядок дня может стать отличным способом увеличить вашу силу.